Raucherentwöhnung

Ihr Weg zum Nichtraucher!

„Mit dem Rauchen aufzuhören ist die einfachste Sache der Welt. Ich habe es schon 100x geschafft.“ (Marc Twain)

 

Damit Sie Ihr Ziel erreichen stelle ich Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung. 

 

 

Rauchfrei Kompakt

 

Sie wünschen sich Unterstützung, weil es Ihnen allein nicht gelingt?

Hier hilft Ihnen das Programm Rauchfrei Kompakt! 

 

Ein Gruppenprogramm für alle, die

  • mit dem Rauchen aufhören wollen.
  • langfristig rauchfrei leben möchten
  • sich professionelle Unterstützung wünschen. 

Rauchfrei Kompakt ist ein modernes Tabakentwöhnungsprogramm, das neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beinhaltet und in Pilotstudien hervorragende Ergebnisse lieferte. Entwickelt wurde das Programm vom IFT Institut für Therapieforschung in Zusammenarbeit mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA).

 

Was Sie erwartet:

 

Eine gemeinsame Analyse zur Vorbereitung auf Ihr zukünftiges rauchfreies Leben.

  • Sinn und Unsinn des Rauchens
  • Attraktivität des Rauchens
  • Gründe für das Aufhören
  • Alternativen zur Überbrückung des „Suchtdrucks“
  • Möglichkeit einer medikamentösen Unterstützung

 

Hilfe bei der Entscheidung für das rauchfreie Leben

  • Detaillierte Vorbereitung Ihres ersten rauchfreien Tages
  • Vorstellung der Notfallkarte

 

Unterstützung nach dem Rauchstopp

  • Maßnahmen zur Vermeidung einer Gewichtszunahme
  • Vorstellung von Entspannungstechniken
  • Bewältigung Ihrer persönlichen Risikosituation
  • Planung der rauchfreien Zukunft

Ihre Investition:

  • Die Kursgebühr beträgt  250,00 Euro + 23 Euro für das Arbeitsbuch.        
  • Der Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und kann nach Vorlage der Teilnahmebescheinigung im Rahmen der Prävention bezuschusst werden.
  • Der Kurs findet einmal wöchentlich in drei aufeinanderfolgenden Wochen für jeweils 180 Minuten statt. Während dieser Phase und nach dem Rauchstopp werden Sie telefonisch begleitet, um Ihr Vorhaben optimal zu unterstützen.
Für weitere Informationen kontaktieren Sie mich oder schauen Sie unter https://rauchfrei-programm.de/raucher/

Online-Kurs: 

 

Der Rauchfrei Online Kurs ist perfekt für Raucherinnen und Raucher, die ortsungebunden einen Rauchstopp erreichen möchten. Der Kurs besteht aus vier virtuellen Treffen zu je 90 Minuten und wird ergänzt durch einen Telefontermin. Wir bauen gemeinsam die Motivation zu einem rauchfreien Leben auf, bereiten den Rauchstopp vor und führen diesen gemeinsam beim zweiten Treffen durch. Die darauffolgenden Kursstunden helfen den Erfolg zu stabilisieren, um dauerhaft rauchfrei leben zu können.

 

Vor der abschließenden Anmeldung findet – ebenfalls online- ein kostenfreies Infogespräch zum gegenseitigen Kennenlernen und ersten kurzen gemeinsamen Austausch statt.

 

Ein-Tageskurs

 

Für Einrichtungen oder Krankenkassen besteht das Angebot, für eine Gruppe von 6-12 Personen einen Ein-Tageskurs (6 Zeitstunden) zu buchen. Für nähere Details kontaktieren Sie mich.